FITNESS PADDLE

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Mélange du Stand Up Paddle et du fitness, le fitness Paddle , FIT SUP, permet de se muscler tout en développant son équilibre. Sur les côtes ou les eaux calmes, il permet d’apprécier l’énergie de la nature et de se ressourcer. Que l’on soit sportif ou non, enfant ou adulte, le Stand Up Paddle est facilement accessible.

Encore peu connu, le FIT SUP est une discipline complète qui procure du bien-être tout en se musclant. Après quelques minutes de découverte du Paddle et un peu d’échauffement, une séance fitness de renforcement sur l’ensemble du corps (jambes, abdos, fessiers, bras, cardio) se terminant par de la relaxation.

Le but est de s’assouplir et de renforcer le corps en profondeur. En équilibre sur la planche, le corps est constamment gainé et le renforcement musculaire est d’autant plus efficace.

Cette discipline est accessible à tous, enfant comme adulte, athlètes comme néophytes, pour la compétition ou simplement le plaisir. Il est juste nécessaire de savoir nager 🙂

NOTRE PROFESSEUR

Séverine est titulaire d’un Brevet d’état d’éducateur sportif des métiers de la forme (BEEMF) en 2001Certification Pilates mat Fondamental en 2008, Certification Yoga Dynamique en 2017  « Leaderfit « , Diplôme  formation 200h Ashtanga Vinyasa Yoga certifiée Yoga Alliance en 2018 Ses 20 ans d’expérience dans le domaine du fitness, sa pratique depuis son enfance de la planche à voile, la glisse sous toutes ses formes et le Stand up Paddle, l’ont naturellement amené à proposer cette discipline.

PLANNING FITNESS  PADDLE

MERCREDI : 10h00/11h00

JEUDI : 09h/10h

SAMEDI ET DIMANCHE : 10h45/11h45

le cours 10€ et 15€ avec location de la planche

UNIQUEMENT SUR RÉSERVATION

POSSIBILITÉ DE COURS A LA CARTE  (min 3 pers)

(06.61.93.19.93 ou studio.yakamoove@gmail.com ou FB Zen By S.)

 

Cours au lac de Villeneuve de la Raho ou à la plage nord de St Cyprien  ou Canet selon météo