- relâchement des tensions accumulées dans les muscles et les tissus conjonctifs
- stimulation des tissus conjonctifs pour qu’ils soient à la fois plus souples, plus hydratés et plus résistants
- amélioration de la flexibilité ; augmentation de l’amplitude de mouvement au niveau des articulations (plus précisément : ramener les tissus conjonctifs à leur longueur optimale s’ils ont été raccourcis par de mauvaises habitudes posturales, des blessures, etc.)
- lubrification des articulations
- maintien de la mobilité du bassin et de la souplesse de la colonne vertébrale
- amélioration de l’alignement postural
- soulagement et/ou prévention des maux de dos
- amélioration de la circulation de l’énergie vitale (chi/prana) dans tout le corps, à travers le système de méridiens/nadis
- apaisement du système nerveux (calme physique et mental, gestion du stress et soutien de la santé générale)
- libération de mémoires émotionnelles
- amélioration des performances athlétiques (mouvements purs et efficaces)
- prévention des blessures, accélération de la période de réadaptation, guérison d’anciennes blessures plus en profondeur
- prévention de la dégénération des articulations résultant de la sédentarité et/ou du vieillissement
- amélioration de la densité osseuse
- raffinement de la conscience et du ressenti
- préparation physique et mentale à la méditation (confort dans la posture assise, concentration, introspection et équanimité)
- détente et enracinement
- complément aux autres styles de yoga et activités physiques plus actifs (yang)
Le mardi à 17h30 au centre de remise en forme Sunform 480 chemin de la Fauceille 66100 perpignan
